Ольга Боднар
Посада: Редактор блогу

Райтерка, журналістка за фахом. Пишу на теми здоров’я і краси. Стежу за тенденціями на ринку і завжди шукаю вигідні пропозиції, щоб поділитися з читачами. Люблю тестувати останні новинки, від б’юті гаджетів до спортивних аксесуарів і масажерів. Цікавлюся мистецтвом.

Циркуляція крові в організмі людини з сидячою роботою затруднена. Вени на ногах перетискаються. Особливо небезпечна звичка - сидіти, заклавши ногу за ногу. Постійне сидіння і відсутність фізичної активності може привести до набряків, варикозної хвороби і т.п.
16-10-2017

Профілактика поширених захворювань при сидячій роботі

Про негативні наслідки сидячого способу життя сьогодні говорять багато. Тривале проведення часу в віртуальному світі залежить тепер не тільки від бажання розважитися, але і від особливостей нашої професії. Тому кожній людині важливо знати про головні...

Прості правила, які допоможуть Вам висипатися краще! Світ здоров'я
09-10-2017

Прості правила, які допоможуть Вам висипатися краще!

Якість сну залежить від безлічі обставин, тому іноді хороший відпочинок стає мрією, відкладеною до кінця робочого тижня. Але насправді ми можемо впливати на свій сон набагато більше, ніж думаємо.

Способи профілактики алергії Світ здоров'я
06-10-2017

Способи профілактики алергії

Алергічні реакції можуть додати чимало турбот, тому способи їх профілактики є цікавою темою для алергіків. Щоб уникнути цієї проблеми, слід перш за все забезпечити правильні умови для комфортного життя, усуваючи відомі і можливі алергени.

05-10-2017

Підтримка здоров'я ніг і догляд за ними. Проблемні зони стоп

Догляд за стопами - невід'ємна частина турботи про їхнє здоров'я. Ігнорування ознак проблем з ногами, відсутність процедур догляду за ними негативно позначається на самопочутті людини і згодом може привести до погіршення стану. Тому краще заздалегідь...

Як доглядати за ортопедичною подушкою? Світ здоров'я
04-10-2017

Як доглядати за ортопедичною подушкою?

Ортопедична подушка - один із найкорисніших аксесуарів для поліпшення якості сну. Щоб зберегти такий виріб у хорошому вигляді, необхідний простий, але правильний догляд.

Як зберегти здоров'я ніг? 8 важливих порад Світ здоров'я
03-10-2017

Як зберегти здоров'я ніг? 8 важливих порад

Здорові ноги дозволяють людині залишатися активною і добре виконувати свої щоденні завдання. Якщо ми будемо нехтувати основними правилами догляду за ногами, з'явиться ризик виникнення неприємних відчуттів, болю та інших, більш складних проблем.

Нехай турбота про здоров'я ніг буде правильною! Світ здоров'я
28-09-2017

Нехай турбота про здоров'я ніг буде правильною!

Про красу і здоров'я ніг в молодому віці люди замислюються не так часто, але з плином часу питання про турботу ніг виникають практично у кожного. Насправді догляд за ногами і стопами не є складним, від нас вимагається лише уникати шкідливих чинників,...

Фізична активність для людей старшого віку Світ здоров'я
25-09-2017

Фізична активність для людей старшого віку

Нерідко у старшому віці людям властиво по більшій мірі уникати фізичних навантажень. При цьому оптимальна для стану здоров'я конкретної людини рухова активність буде зміцнювати здоров'я і покращувати самопочуття.

Як зберегти здоров'я жіночих стоп? Світ здоров'я
24-09-2017

Як зберегти здоров'я жіночих стоп?

На жаль, дуже багато небезпечних факторів мають вплив на здоров'я наших ніг. Безліч жінок страждають від деформацій та дефектів стоп. Проте кожна з нас може використовувати перевірені методи догляду за ногами, щоби запобігти або припинити розвиток тих чи...

Яке повсякденне взуття варто вибирати жінкам, щоб зберегти здоров'я ніг? Світ здоров'я
21-09-2017

Яке повсякденне взуття варто вибирати жінкам, щоб зберегти здоров'я ніг?

Вибір взуття практично для кожного з нас не менш важливий, ніж підбір одягу. Різноманітність моделей дозволяє купувати ті вироби, які подобаються найбільше. Проте, варто пам'ятати, що взуття повинне бути не лише привабливим і стильним, але і ідеально...

19-09-2017

Практичні поради, які допоможуть покращити якість свого сну

Для того, щоб залишатися активним і цілеспрямованим, варто регулярно відпочивати. Хороший сон сприятиме гарному настрою і дозволить відчувати себе максимально комфортно. Варто зауважити, що недоcтача сну впливає не лише на появу стресів, але і несе за...

Вибір осіннього взуття для дитини: які вироби потрібні маленьким ніжкам? Світ здоров'я
18-09-2017

Вибір осіннього взуття для дитини: які вироби потрібні маленьким ніжкам?

Демісезонне взуття повинне бути максимально якісним і зручним для Вашого чада. Жодні батьки аніскільки не сумніваються у цьому, отож прихід нового сезону передбачає покупку взуттєвих виробів. На які характеристики взуття варто орієнтуватися батькам, аби...

Як запобігти розвитку варикозу ніг? 10 основних правил Світ здоров'я
10-09-2017

Як запобігти розвитку варикозу ніг? 10 основних правил

Чимало жінок різного віку страждає від варикозного розширення вен на ногах. Тому способи профілактики даної проблеми нерідко є предметом обговорення. Виконуючи правила, наведені нижче, Ви не тільки зможете уникнути варикозу нижніх кінцівок, а й надати...

Основні фактори, які впливають на здоров'я ніг Світ здоров'я
03-09-2017

Основні фактори, які впливають на здоров'я ніг

Для більшості з нас небезпека для здоров'я ніг уявляється у вигляді отримання різного роду травм. Насправді навколишнє середовище може сприяти виникненню дефектів ніг. Якщо ми буде достатньо поінформовані у даному питанні, це допоможе уникнути багатьох...

Як вибрати аплікатор Кузнєцова? Види аплікаторів Світ здоров'я
02-09-2017

Як вибрати аплікатор Кузнєцова? Види аплікаторів

Аплікатори (іплікатори) - це перевірений спосіб поліпшити стан свого здоров'я, не витрачаючи при цьому великої кількості коштів і зайвих зусиль. За невеликий проміжок часу пристрій порадує позитивними результатами. Але перед вибором аплікатора варто більше...

Аплікатор Кузнєцова - користь, показання та протипоказання для використання Світ здоров'я
01-09-2017

Аплікатор Кузнєцова - користь, показання та протипоказання для використання

Уже багато років масаж є одним з найбільш ефективних способів оздоровлення організму. Чимало відомо саме про користь голковколювання. Але не всі мають достатньо часу або можливостей, щоб відвідувати масажиста. В такому випадку хорошим рішенням буде...

Правила профілактики варикозного розширення вен на ногах Світ здоров'я
30-08-2017

Правила профілактики варикозного розширення вен на ногах

На жаль, варикозне розширення вен є частою проблемою. Саме тому питання про профілактику цього захворювання цікавить багатьох. Варто сказати, що позитивний результат Ви зможете забезпечити тільки внаслідок наполегливої праці над підтримкою свого здоров'я....

Секрети здорових ніг Світ здоров'я
26-08-2017

Секрети здорових ніг

Підтримка здоров'я ніг - важлива частина турботи про себе. Ноги щодня відчувають великі навантаження, при цьому не завжди отримуючи достатньої уваги з нашого боку. А захворювання нижніх кінцівок і деформації стоп негативно впливають не лише на самопочуття...

Користь масажу для нашого організму Світ здоров'я
23-08-2017

Користь масажу для нашого організму

Масаж практикується на протязі тисяч років і не втрачає популярності до наших днів. Все більше і більше людей відкривають для себе переваги таких сеансів. Вони обирають відповідний спосіб отримання масажу, аби полегшити симптоми виникнення тих чи інших...

3 способи покращити поставу Svit-Zdorovya
22-08-2017

3 способи покращити поставу

Як часто ми звертаємо увагу на положення свого тіла під час сидіння за робочим столом, наприклад? Погана постава вже стала проблемою багатьох людей, які можуть і зовсім не помічати погіршення свого стану. Але це відбувається до тих пір, поки внаслідок...

Ортопедичне взуття для жінок Світ здоров'я
21-08-2017

Ортопедичне взуття для жінок

Використання якісного взуття є однією з обов'язкових умов турботи про здоров'я ніг. Відомо, що неправильне взуття не лише викликає відчуття дискомфорту при ходьбі, але стає причиною появи дефектів і деформацій стоп.

Гімнастика на фітболі як засіб для оздоровлення організму Світ здоров'я
18-08-2017

Гімнастика на фітболі як засіб для оздоровлення організму

Фітбол використовують дуже часто в абсолютно різних установах: від кабінетів лікувальної фізкультури в дитячих поліклініках до тренажерних залів. Такий виріб з'явилося в 50-х роках ХХ століття і з тих пір його популярність тільки зростає.

Як зробити ранній підйом легкою і постійною звичкою? Світ здоров'я
17-08-2017

Як зробити ранній підйом легкою і постійною звичкою?

Чим раніше ми прокидаємося і починаємо займатися справами, тим більше можливостей встигнути заплановане на день. Але для багатьох людей звичка прокидатися рано - важке завдання і не дуже приємний процес. Проте, зробити свій ранній підйом доброю звичкою...

Як ви можете допомогти дитині розвинути основні моторні навички? Світ здоров'я
16-08-2017

Як ви можете допомогти дитині розвинути основні моторні навички?

Коли малюк вчиться ходити, підтримка та допомога батьків аж ніяк не будуть зайвими. Тому ми пропонуємо взяти до уваги кілька способів, які посприяють цьому процесу і допоможуть дитині навчитися ходити самостійно.