Степ-платформа - чому вам сподобається цей тренажер
Якщо ви шукаєте спосіб підтримувати своє тіло в тонусі, робити себе стрункішою і при цьому чудово проводити час, ми рекомендуємо звернути увагу на степ-аеробіку. Це вид тренувань, при якому дуже добре працює серцево-судинна система, укрепляються м'язи гомілок, стегон, сідниць. На степ-платформі можна отжіматся, лягає на неї під час виконання різних вправ.
Степ-аеробікою можна займатися як на групових тренуваннях, так і в домашніх умовах. Але для цього вам знадобиться степ-платформа.
Степ-платформа має вигляд сходинки, регулюється по висоті. Зазвичай такі платформи створюють із пластику, зверху має покриття з нековзною поверхнею. Степ-платформа коштує на одному місці, не ковзає, навіть якщо ви виконуєте інтенсивні вправи.
Що потрібно знати, перш ніж починати заняття зі степ-платформою:
- кожне заняття починають з розминки;
- степ-аеробіка - вправи, основою яких є кроки. При підйомі ніг основне навантаження повинне йти саме на них;
- спину протягом усього часу тримають прямо, при цьому не напружують її;
- уважно стежте за координацією: не нагинайтеся у різні боки, особливо під час інтенсивних вправ;
- Вибирайте зручне взуття з нековзкою підошвою, щоб відчувати себе максимально безпечно.
Купити степ-платформу ми пропонуємо у нашому інтернет магазині Світ Здоров'я. Тут представлені моделі Live Up і Live Pro у яскравому дизайні, висоту яких можна регулювати залежно від росту користувача. Ми пропонуємо ці та інші тренажери для спортивних занять, робимо швидку відправку по всій Україні.