Степ-платформа - почему вам понравится этот тренажер
Если вы ищете способ поддерживать свое тело в тонусе, делать себя стройнее и при этом замечательно проводить время, мы рекомендуем обратить внимание на степ-аэробику. Это вид тренировок, при котором очень хорошо работает сердечно-сосудистая система, укрепляються мышцы голеней, бедер, ягодиц. На степ-платформе можно отжиматся, ложится на нее во время выполнения различных упражнений.
Степ-аэробикой можно заниматься как на групповых тренировках, так и в домашних условиях. Но для этого вам понадобится степ-платформа.
Степ-платформа имеет вид ступеньки, регулируется по высоте. Обычно такие платформы создают из пластика, сверху имеет покрытие с нескользящей поверхностью. Степ-платформа стоит на одном месте, не скользит, даже если вы выполняете интенсивные упражнения.
Что нужно знать, прежде чем начинать занятия со степ-платформой:
- каждое занятие начинают с разминки;
- степ-аэробика - упражнения, основой которых являются шаги. При подьеме ног основная нагрузка должна идти именно на них;
- спину на протяжении всего времени держат прямо, при этом не напрягают ее;
- внимательно следите за координацией: не нагибайтесь в разные стороны, особенно во время интенсивных упражнений;
- выбирайте удобную обувь с нескользящей подошвой, чтобы ощущать себя максимально безопасно.
Купить степ-платформу мы предлагаем в нашем интернет магазине Мир Здоровья. Здесь представлены модели Live Up и Live Pro в ярком дизайне, высоту которых можно регулировать в зависимости от роста пользователя. Мы предлагаем эти и другие тренажеры для спортивных занятий, делаем быструю отправку по всей Украине.