(095) 062-79-95
(098) 293-45-14
(093) 578-34-44

Три привычки, которые помогут сохранить ноги красивыми и здоровыми

22-05-2018
автор Оля

Здоровье ног влияет на нашу повседневную активность. Кроме того, приятный внешний вид ног непосредственно связан с их физическим состоянием.

Чтобы беречь здоровье ног, не нужно прикладывать нечеловеческие усилия. Тем не менее, мы часто встречаем огромное количество людей, которые жалуются на проблемы со здоровьем ног, ухудшение их внешнего вида, боль и усталость. В связи с этим мы решили отметить главные привычки касательно заботы о ногах, которые дают эффективный результат. На них нужно отвести некоторое время, но будьте уверенны, что вы потратите это время исключительно приятным образом.

Привычка 1. Отмечайте периодические уходовые процедуры в вашем ежедневнике или ставьте напоминания на телефон. Не забывайте включать сюда и педикюр

Скрабы и пилинги, ванночки стоит сделать регулярными. Своевременное напоминание поможет не забыть о важной и приятной процедуре.

Особенно полезны и приятны ванночки для ног с добавлением:

Морской соли – оказывает противовоспалительное действие, снимает усталость, бодрит.

Ромашки, череды – успокаивают

Мяты, подорожника – снимают стресс, напряжение.

Если есть проблемы, касающиеся здоровья ногтей (например, вросшие ногти), с ними справится врач - подолог. Не санимайтесь самолечением, если проблема серьезная, доверьтесь специалисту.

Привычка 2. Найдите свой способ массажа для ног

Во время массажа стимулируются нервные окончания на стопах, которые влияют на общее состояние организма. Кроме того, таким образом улучшается кровообращение, снижается напряжение. После работы массаж - лучший способ расслабится и восстановить энергию.

Можно делать массаж руками, а можно купить массажер или массажный коврик. Массажный коврик – замечательное приспособление, которое без усилий с вашей стороны позволяет снять стресс, улучшить обмен веществ. Один из разделов нашего магазина посвящен именно массажерам и аппликаторам.

Привычка 3. Делайте упражнения для ног

Советуем также занести упражнения в напоминалку. Чтобы размять ноги, снимите обувь и дайте ногам отдохнуть несколько минут, а после выполните несколько несложных действий (каждое примерно по 20-30 раз): сжимайте и разжимайте пальцы ног, делайте круговые движения вправо и влево, переставляйте ногу с пятки на носок.

Не забывайте, что тесная и некомфортная обувь, неудобная одежда также влияют на наше самочувствие. Больше всего ножкам нравится легкая обувь, которая не сдавливает пальцы. Высота каблука - около 4 см. Слишком узкая одежда и обувь плохо влияют на состояние сосудов, поэтому из всего разнообразия современных моделей одежды рекомендуем выбирать те, которые не будут пережимать кожу.

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение