Как защитить свои стопы от возникновения деформаций и дефектов?

Август 14, 2017

Мозоли, натоптыши, вальгусная деформация большого пальца, плоскостопие – эти и другие дефекты отрицательно влияют не только на наши ноги, но и на самочувствие в целом.

Если Вы пострадали от одного из вышеперечисленных деформаций, то наверняка помните ощущение дискомфорта, или снижение активности и потерю настроения. Это самые простые и, наверное, безобидные варианты прохождения той или иной деформации, ведь развитие плоскостопия, к примеру, будет уже влиять на походку, осанку, вызывать боль. Поэтому такие проблемы легче предотвратить заранее.

Какими способами можно предотвратить появление деформаций и дефектов?

1. Тщательно и ответственно подходите к выбору обуви. И в самом деле, никто не заставляет нас покупать неудобные туфли или ботинки, но довольно часто можно слышать жалобы именно насчет покупки обуви. Обращайте внимание не только на дизайн, но и на такие характеристики обуви, как материал и размер (а последний должен подходить идеально).

2. Носите обувь, которая подходит только конкретному случаю или событию в Вашей жизни. Известно, что постоянное использование обуви на высоком каблуке, или, наоборот, плоской подошве совсем без каблучка негативно отражается на состоянии стоп. При таком большом ассортименте обуви на современном рынке можно подобрать для себя удобные изделия, которые при этом будут радовать своим дизайном.

3. Если Вы замечаете болевые ощущения в ногах или наблюдаете проявления возможной деформации, лучше обратится к специалисту заранее. Вовремя подобрав ортопедические стельки или ортопедическую обувь, выполняя рекомендации доктора, Вы сможете защитить свои ноги от развития многих проблем.

4. Правильный уход за ногами должен быть регулярным. Это и очищения кожи, и отшелушивание, и питание. Есть множество разных способов приготовления ванночек для ног. Важно всегда заботится о педикюре, делать массаж, можно также использовать массажеры.

5. Если у Вас есть проблемы, которые вредят здоровью ног (вросшие ногти, например), устранить их поможет врач подолог.


Комментарии

Сообщения не найдены

Написать отзыв