Упражнения с фитболом перестали быть редкостью. Благодаря положительному эффекту занятий на мячах, их активно покупают для домашнего использования. Как выбрать для себя лучший фитбол?
Выбор цвета зависит от личных предпочтений, настроения. Мячи представлены в широкой цветовой гамме, поэтому для домашних занятий можно купить фитбол, который хорошо впишется в общий продуманный дизайн комнаты.
Данную характеристику определяют, исходя из роста человека, который на этом фитболе будет заниматься. Средние показатели таковы:
Качественные изделия имеют оптимальную прочность, однако при выборе останавливайтесь на моделях, которые оснащены анти взрывной системой – с надписью BRQ – Burst Resistant Quality, ABS – Anti-Burst System. Тогда при повреждении мяча он не взрывается, а медленно спускается. Это особенно важно, если Вы покупаете мяч для маленького ребенка, которого внезапный взрыв мяча может напугать.
Есть фитболы с рисунками и небольшими «рожками», ручками-держателями и т.п. Их покупают в основном для детей, поскольку за выступы на мяче малышу удобно удерживаться.
Мячи, поверхность которых покрыта шипами, создают отличный массажный эффект, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению. Такой массажный мяч особенно полезно использовать для борьбы с целлюлитом.
Наконец, гладкие гимнастические мячи самые универсальные. Подойдут для любых упражнений или игр.
Если Вы выбираете фитбол для занятий с утяжелителями, узнайте о максимальном весе, который выдерживает тот или иной мяч. Также следует поступить человеку с лишним весом.
Если есть возможность присесть на мяч перед покупкой, убедитесь, что при сидении стопы полностью упираются в пол, а угол между согнутыми коленями имеет примерно 90 градусов.
Нужно правильно надуть фитбол – чтобы он был не слишком вздутым, но при этом имел хорошую форму. После того, как мяч будет накачан, легко надавите на него рукой – он должен быть упругим.
Фитбол несложно хранить, однако оставляйте его подальше от острых предметов, различных источников тепла.
Сообщения не найдены
Написать отзыв