Хождение босиком – польза для ног

Июль 15, 2017

Как часто Вы позволяете себе гулять босиком? В большинстве случаев это короткие прогулки по пляжном песке. Даже в этом случае большинство из нас предпочитают быть обутыми. На самом деле возможностью ходить босиком стоит пользоваться почаще, ведь это очень полезное занятие.

Многие специалисты советуют гулять с детьми по гальке, песке, травяным газонам, чтобы обеспечить профилактику плоскостопия и поспособствовать естественному развитию ног.

При плоскостопии во время таких прогулок снижаются нагрузки на стопы, снижаются и неприятные ощущения в мышцах.

Каким образом обеспечивается действие хождения босиком?

Дело в том, что на ступнях мы имеет некоторое количество биологически активных точек и зон. Стимулирование определенных зон положительно влияет на иммунную систему, эмоциональное и физическое состояние организма. Кроме того, для такой цели разработаны специальные массажные техники, активно используются массажные коврики, аппликаторы и т.п. Поэтому хождение по гальке будет иметь хороший массажный эффект.

Частые прогулки босиком способствуют предотвращению сложных заболеваний – гипертонии, инфарктов, инсультов и т.д. Не стоит забывать и о закалывании организма благодаря хождению босиком. Но самое главное, возможность для такого полезного занятия абсолютно доступна, не требует вложения никаких средств (только немножко свободного времени и, конечно, желание).

О чем нужно помнить, прежде чем отправляться гулять босиком?

Не стоит начинать свое оздоровление с прогулки по росе холодным утром. Начинайте ходить летом, в теплую погоду.

Тщательно осматривайте площадку, по которой собираетесь ходить. Если трава высокая, лучше подыскать другое место – есть вероятность не заметить острые предметы, мусор и поранить ногу.

В некоторых южных странах от хождения на песке нужно отказаться из-за риска заражения паразитами.

Кроме того, не всем можно ходить по поверхностям с незащищенной стопой из-за состояния здоровья. Так, при ревматизме, диабете, грибковых заболеваниях, проблемах с почками, разного рода воспалениях ходить не разрешается.

Комментарии

Сообщения не найдены

Написать отзыв