Как часто Вы позволяете себе гулять босиком? В большинстве случаев это короткие прогулки по пляжном песке. Даже в этом случае большинство из нас предпочитают быть обутыми. На самом деле возможностью ходить босиком стоит пользоваться почаще, ведь это очень полезное занятие.
Многие специалисты советуют гулять с детьми по гальке, песке, травяным газонам, чтобы обеспечить профилактику плоскостопия и поспособствовать естественному развитию ног.
При плоскостопии во время таких прогулок снижаются нагрузки на стопы, снижаются и неприятные ощущения в мышцах.
Дело в том, что на ступнях мы имеет некоторое количество биологически активных точек и зон. Стимулирование определенных зон положительно влияет на иммунную систему, эмоциональное и физическое состояние организма. Кроме того, для такой цели разработаны специальные массажные техники, активно используются массажные коврики, аппликаторы и т.п. Поэтому хождение по гальке будет иметь хороший массажный эффект.
Частые прогулки босиком способствуют предотвращению сложных заболеваний – гипертонии, инфарктов, инсультов и т.д. Не стоит забывать и о закалывании организма благодаря хождению босиком. Но самое главное, возможность для такого полезного занятия абсолютно доступна, не требует вложения никаких средств (только немножко свободного времени и, конечно, желание).
Не стоит начинать свое оздоровление с прогулки по росе холодным утром. Начинайте ходить летом, в теплую погоду.
Тщательно осматривайте площадку, по которой собираетесь ходить. Если трава высокая, лучше подыскать другое место – есть вероятность не заметить острые предметы, мусор и поранить ногу.
В некоторых южных странах от хождения на песке нужно отказаться из-за риска заражения паразитами.
Кроме того, не всем можно ходить по поверхностям с незащищенной стопой из-за состояния здоровья. Так, при ревматизме, диабете, грибковых заболеваниях, проблемах с почками, разного рода воспалениях ходить не разрешается.
Сообщения не найдены
Написать отзыв