Фитбол для беременных: преимущества и противопоказания

Июнь 19, 2017

Швейцарский мяч давно стал замечательным решением для физической активности в период беременности. Кроме того, он будет замечательным подарком и для новорожденного малыша. Несомненно, яркий фитбол подарит будущей маме немало преимуществ и позволит хорошо провести время.

Преимущества использования фитбола

Вследствие занятий на гимнастическом мяче укрепляются все группы мышц, снижается напряжение. Это способствует не только хорошему самочувствию и поддержанию здоровья во время беременности, но и быстрому восстановлению организма после родов. Вибрации, которые исходят во время выполнения упражнений и амортизационные свойства имеют положительное влияние на обмен веществ, кровообращение.

Несмотря на свою результативность и универсальность, перед использованием мяча проконсультируйтесь по этому вопросу у своего врача-гинеколога. Если он разрешит приступать к гимнастическим упражнениям, будьте уверенны, Вы не только получили замечательную возможность для регулярной активности, но и повод хорошо повеселится, познакомится с новыми людьми (занятия с фитболом практикуют и в специальных группах, и в кабинетах лечебной физкультуры женской консультации) и привыкнуть к мячу до того, как на свет появится малыш. А ему такое изделие также придется по душе!

Противопоказаниями для использования фитбола являются:

- высокий тонус матки беременной женщины;

- тяжелые соматические или ортопедические патологии;

- беременность на раннем сроке, поскольку существует риск ее прерывания вследствие физических нагрузок;

- Истико-цервикальная недостаточность и пр.

Комментарии

Сообщения не найдены

Написать отзыв