Как сохранить здоровье женских стоп?

К сожалению, очень много небезопасных факторов имеют влияние на здоровье наших стоп. Многие женщины страдают от деформаций и дефектов стоп. Но каждая из нас может использовать проверенные методы заботы о ногах, чтобы предотвратить или остановить развитие тех или иных проблем. Следует сказать и о другой стороне ухода за женскими ножками – это желание выглядеть максимально ухоженно и красиво. Правильный уход обеспечит достижение этой цели и поспособствует здоровью ног и стоп.

Уход

Основные процедуры, которые мы используем:

- ежедневное очищение и увлажнение и питание стоп;

- еженедельное устранение огрубевшей кожи;

- ванночки и маски, которые можно найти в свободном доступе и большом количестве.

Ногти

Вросшие ногти – небезопасное явление, которое при игнорировании проблемы может привести к оперативному вмешательству. Поэтому педикюру следует уделять достаточное количество внимания. Техника данной процедуры должна выполняться правильно:

- ногти на ногах не закругляют, а срезают прямой линией. Если углы получились очень острыми, их можно легонько подпилить;

- подпиливаем ногти слева направо, или справа налево, плавно и аккуратно;

- вместо срезания кутикулу можно просто подвинуть к основанию ногтя.

Обувь

Помимо неприятных ощущений, неподходящая обувь может стать причиной возникновения мозолей, натоптышей, ран. Такие изделия могут привести к формированию деформаций стоп, от которых позже будет нелегко избавиться, и которые будут негативно отражаться не только на здоровье ног, но и на состоянии всего организма. Такая обувь не стоит ни Вашего внимания, ни денежных средств. На что ориентироваться при покупке обуви?

1. Материал. Натуральные материалы всегда в преимуществе.

2. Размеры. Нет смысла покупать обувь не по размеру, даже если разница идеального размера и предлагаемого незначительная. Лучше уделить время поиску той обувной пары, которая будет сидеть идеально и позволит Вам не думать о дискомфорте в ногах, мозолях и прочих неприятностях.

3. Хорошая отделка – знак качества. Структура обуви и ее внешний вид говорят сами за себя.

Люди с проблемными ногами нуждаются в специальной обуви, в которой комфортно передвигаться, и которая защищает стопы от небезопасных факторов окружающей среды. Такие изделия – ортопедическая обувь для женщин и мужчин представлена в нашем интернет магазине.

Не забывайте о том, что обувь на высоком каблуке, шпильке или совершенно плоской подошве ежедневно носить не рекомендуют. Лучше чередуйте эти изделия с другими, более удобными.

Массаж

Рекомендуется делать легкий массаж ежедневно, нанося на стопы питательный крем. Кроме того, нередко используются разного рода массажеры, массажные коврики, аппликаторы.

Очень полезными будут прогулки по неровным поверхностям на природе – песчаному пляжу или травяному газону. В этом случае главное – проверить выбранную местность на чистоту и безопасность.

Специалисты

Периодически пользуйтесь услугами мастера педикюра, чтобы получить профессиональный уход за стопами.

В случае возникновения каких-либо проблем, связанных со здоровьем стоп, не откладывайте визит к врачу.

Образ жизни

Чересчур сильные нагрузки также имеют влияние на состояние стоп человека. Позволяйте себе отдыхать.

Малоподвижный образ жизни – не лучшее решение, если Вы хотите быть здоровым. Чтобы поддерживать ножки полностью здоровыми и способствовать хорошему кровообращению, оптимальная физическая активность необходима.

Защищайте свои стопы в таких местах, как сауны, бассейны, общие душевые – не ходите босиком.