Как поддерживать красоту во время беременности?

Беременность – особый период в жизни каждой женщины. Мы вынуждены менять некоторые привычки и корректировать образ жизни в целом, поддерживая красоту и здоровье. Для этого стоит прислушаться к следующим способам, которые помогут сохранить красоту и хорошее настроение во время беременности.

1. Много воды. Пить достаточное количество воды нужно всем, а в такое особое время – тем более. Вода вымывает токсины из нашего организма, снижает напряжение, заряжает нас энергией, замечательно влияет на состояние волос и кожи.

2. Правильное питание. Благодаря правильному питанию организм чувствует себя хорошо. Вредная же пища способствует развитию проблем со здоровьем. Вы можете составить для себя список полезных продуктов, которые будете употреблять и второй список с вредной пищей, от которой откажетесь.

3. Сон. Из-за недостачи сна кожа теряет свежесть, мы становимся раздражительными и уставшими. Ложитесь спать до 23 часов вечера и подберите для себя удобные подушку и матрас.

4. Физическая активность. В зависимости от того, как Вы себя чувствуете, можно определить, какая активность на период беременности подойдет именно Вам (конечно, исходя из рекомендаций своего врача). Некоторые женщины любят использовать фитболы, другие занимаются йогой для беременных или идут плавать в бассейн. В любом случае, поддерживать свое тело в тонусе с помощью специально подобранных упражнений нужно. Даже простые ежедневные прогулки принесут хороший результат.

5. Уход и питание кожи лица. Очищение и питание кожи всячески поддерживается. А вот от различных аппаратных процедур следует отказаться.

6. Одежда. Выбор одежды для будущей мамы очень большой. Также необходимо подбирать качественное белье и трикотажные изделия для беременных. При отеках ног и варикозном расширении вен используется компрессионный трикотаж.