Ваша идеальная подушка для сна

Необходимая надлежащая поддержка шеи во время сна положительно влияет на качество отдыха. Нередко можно проснуться с затекшей шеей и неприятной болью, а ведь подобные проблемы можно без затруднения решить, начав использовать правильно подобранную подушку.

Нередко мы можем похвастаться целой коллекцией подушек, причем разных размеров. Однако, к сожалению, во многих случаях качество не превышает количество. Для человека с заболеваниями шеи, позвоночника и рядом схожих проблем подушка соответствующего размера из хорошего материала – настоящая находка. Если же предыдущий вариант подушки полностью подходит, это отличная возможность выбирать подушку для сна (и, при потребности, другие виды подушек) у понравившегося производителя.

Ортопедические подушки дарят нам возможность сделать качество своего сна максимально высоким, насколько это возможно в наше время. Замечательная характеристика ортопедической подушки – принимать форму тела спящего и быстро восстанавливать форму. Люди с аллергией больше не будут ничем обеспокоены во время ночного отдыха – ортопедические подушки являются гиппоаллергенными. Люди, страдающие храпом, отмечают положительное влияние ортопедических подушек на свое состояние во время сна.

При выборе новой ортопедической подушки мы прежде всего обращаем внимание на:

Чехол – отдавайте предпочтение чехлам из дышащих натуральных материалов.

Высоту – определяется показателем ширины плеча. Рассчитывается расстояние от шеи до начала плеча, к которому стоит прибавить примерно 2 см (так мы компенсируем продавливание матраса плечом во время сна). Разница валика в 1-2 см не играет большой роли.

Положение во сне также имеет большое значение. Любителю спать на животе подойдет специальная ортопедическая подушка для сна на животе. Она намного более плоская, нежели другие модели, это способствует оптимальному расположению головы. Для сна на спине обычно подходят не очень высокие подушки – примерно от 6 до 10 см, для сна на боку – до 12 см. Людям с большим весом советуют выбирать более высокие подушки. Конечно, немало зависит от ширины плеч (ведь ориентируемся, как было отмечено, именно по данному показателю).

Форма

Прямоугольная подушка классической формы – наиболее универсальная ортопедическая подушка. Удобная, простая, подойдет практически каждому.

Анатомические подушки с «волной» - благодаря двум валикам, разным по высоте, подходит для сна на спине и на боку.

Подушки с выемкой для плеча – рекомендуются для людей с лишним весом (обычно имеют достаточную высоту для данной комплектации), а также людям, которые любят спать на боку.