Сон без подушки: полезно или опасно?

Максимально правильное обустройство своего спального места интересует каждого. Ведь качественный сон – незаменимый компонент для хорошего отдыха и самочувствия. Многие люди задаются вопросом о сне без использования подушки. Но полезно ли это на самом деле?

Современные специалисты утверждают, что спать на абсолютно ровной поверхности не стоит – это может вызывать негативные последствия. Почему?

Основная задача любой подушки – правильно поддержать голову и шею во время отдыха, перераспределить нагрузки нужным образом. Если такая поддержка отсутствует, наши шейные мышцы напряжены, может защемить нерв, а утром будет болеть шея. Кроме того, без правильной подушки утренний подъем станет не таким добрым, как нам бы этого хотелось – просыпание скорее всего будет затруднительным, шея затекшей, а позвоночник закостеневшим.

Если Вы любите спать на животе, придется провести ночь, уткнувшись головой в матрас, что также не очень удобно. Кроме того, сон в таком положении может провоцировать возникновение морщин в старшем возрасте.

Когда человек спит без подушки на спине, появляется риск западения языка. Такое положение вызывает храп.

При заболеваниях и проблемах позвоночника спать без подушки также не стоит. Все-таки правильная подушка оказывает большую поддержку шейному отделу позвоночника и способствует правильному положению тела во сне.

Еще одна причина купить подушку – сон на ровной поверхности может стать причиной ишемического инсульта. Шейный отдел позвоночника имеет свои изгибы, а отдых без подушки провоцирует искривление позвоночника. Артерии, которые переносят кровь, пережаты, поэтому наступает голодание мозга.

Для того, чтобы обеспечить необходимую поддержку шеи и голове, были созданы ортопедические подушки. Такие изделия выбирают, ориентируясь в основном на наполнитель. Качественная подушка не будет вызывать аллергических реакций и обеспечит комфортный отдых.