Широкое применение фитбола для укрепления здоровья

В последнее время фитболы стали очень популярными и затребованными, поэтому о них можно говорить много. Мы знаем, что они подходят для большинства потребителей, используются людьми совершенно разного возраста и способствуют веселому времяпрепровождению. Но это еще не все характеристики гимнастического мяча.

Фитбол очень удобно использовать в домашних условиях. Некоторые люди практикуют сидение на фитболе за рабочим столом и весьма довольны результатом. Нахождение в таком положении помогает уменьшить нагрузку на позвоночник. Из-за постоянного сидения за столом мы можем чувствовать боль в спине, а гимнастический мяч способствует ее устранению.

Известно, что фитболы часто используются беременными женщинами. Они не только помогают подготовить организм к появлению на свет ребенка, но и устраняют стрессовые ощущения. Для каждой будущей мамы очень важно выбирать инвентарь для спортивных занятий, который не будет требовать лишних нагрузок и при этом держать тело в тонусе. Фитбол отлично подходит таким требованиям.

Фитболы используют после перенесенных заболеваний и травм, если это позволяет врач и состояние здоровья. На гимнастическом мяче занимаются при варикозном расширении вен, артрите, остеохандрозе. Он очень полезен для детей при сутулости, сколиозе и ДЦП.

Гимнастический мяч будет полезен для совершенствования своего тела. При занятиях задействовано большое количество мышц, при этом нормализуется кровяное давление, улучшается кровообращение. Фитбол применяют во время упражнений на спинные и брюшные мышцы, для развития гибкости.

Такие мячи используются на некоторые занятиях йогой, они подходят для задачи установления самоконтроля и при этом хорошо подтягивают фигуру. Отличный способ для физического и эмоционального совершенствования.