Развитие и лечение плоскостопия

Плоскостопие является более распространённой деформацией среди женщин, нежели среди мужчин. Именно женщинам сложнее выбирать обувь на все случаи жизни, проводить какие-либо профилактические меры, касающиеся здоровья ног (женские ножки обычно требуют больше внимания) и брать на себя огромные нагрузки.

Неправильной обувью среди взрослых чаще всего являются туфельки или босоножки на высоких каблуках. Во время ношения каблуков наблюдается смещение к оси тела центра тяжести и увеличение угла в голеностопном суставе, вследствие этого увеличивается нагрузка на передний отдел стопы, и она подворачивается внутрь.

Самая важная функция наших стоп – амортизационная. Благодаря ей смягчаются удары, возникающие при ходьбе или беге, нагрузки равномерно распределены по стопе (благодаря сводам). В свою очередь, при плоскостопии воды уплощены, а нагрузки наносят повреждения позвоночнику, коленным и тазобедренным суставам. Отсюда и боли в этих местах, проблемы с осанкой и правильной походкой.

Плоскостопие развивается вследствие сильных нагрузок, причинами которых может стать:

- нахождение на ногах на протяжении длительного периода;

- перенос тяжелых предметов;

- беременность;

- сильные физические нагрузки;

- увеличение веса.

Признаки плоскостопия

Быстрая утомляемость, боли в области голеней и стоп после продолжительной ходьбы или в конце дня. Со временем боль становится только сильнее. В процессе развития заболевания часто появляются мозоли на ногах, передняя часть стопы становится более плоской, стопа разворачивается внутрь. Может начинать отклонятся большой палец ноги, пальцы становятся молотоподобными.

На ранних этапах появления болезни серьезных признаков может не наблюдаться.

Лечение плоскостопия на первых стадиях включает в себя:

- массаж;

- теплые ванночки для ног;

- ортопедическую обувь – может назначаться в случае постоянных нагрузок, чтобы предотвратить проблему, и также непосредственно для защиты ног в процессе борьбы с деформацией;

- ортопедические стельки для ног – предоставляют сводам ног дополнительную поддержку при движении;

- специально разработаны для данной деформации гимнастические комплексы;

- упражнения для укрепления ног – ходьба на носочках и на наружном крае стопы; сгибание и разгибание пальцев ног, их движение; обхватывание пальцами разбросанных предметов на полу (полотенце, карандаши, ручки);

- физиотерапевтические методы.