Основные факторы, которые влияют на здоровье ног

Для большинства из нас опасность для здоровья ног представляется в виде получения различного рода травм. На самом деле окружающая среда может способствовать возникновению дефектов ног. Если мы будет достаточно информированы в данном вопросе, это поможет избежать многих неприятностей.

На состояние ног влияет множество факторов, от уровня физической активности до обуви, которую мы выбираем. Регулярные и дополнительные полезные процедуры (в частности, массаж) поддерживают здоровое состояние ног, в то время как отсутствие необходимой заботы и постоянное влияние вредных факторов могут отрицательно повлиять на стопы. В худшем случае, это приведет к развитию деформаций и заболеваний нижних конечностей, на устранение которых потребуется немало времени.

Низкий уровень физической активности

О том, что движение – это жизнь, мы слышали не один раз. Отсутствие оптимальных нагрузок отрицательно сказывается на состоянии всего организма, в частности, повышается риск возникновения варикозного расширения вен. Слабые мышцы увеличивают возможность получения травм.

Чрезмерная физическая активность

К ним относится и продолжительное стояние на ногах, и выполнение различного рода тяжелых упражнений, и некоторые условия работы, предполагающие сильные нагрузки на стопы.

Неправильная обувь

Пяточная шпора, плоскостопие, артроз, вальгусная деформация большого пальца стопы, натоптыши, мозоли – это неполный перечень тех проблем, которые можно «заработать», если выбирать неподходящую для себя обувь. Кроме того, эти изделия будут доставлять ощущение дискомфорта при ходьбе и болевые ощущения. Есть ли смысл вкладывать в них свои средства?

Если речь идет о качественной, но не подходящей для поддержки здоровья ног обуви (как, например, босоножки на высоком каблуке или узкие туфли), их советуют чередовать с обувью, более удобной, на небольшом каблучке.

Инфекционные заболевания

Разного рода высыпания, грибок, воспаления нужно лечить вовремя, обязательно прибегая к помощи специалиста. Очень важно своевременное лечение, чтобы не усугублять возникшие проблемы.

Неправильное питание

Лишний вес заставляет ноги страдать от дополнительных нагрузок и сказывается на общем самочувствии человека.

Вследствие перенесения различных заболеваний или проблем со здоровьем может возникать нарушение обмена веществ, таких как соли, кальций, белки, жиры, углеводы. Отложение солей негативно сказывается на суставах, плохое усвоение кальция отрицательно влияет на состояние костей. Положительное действие на работу мышц и суставов оказывают аппликаторы Кузнецова.