Як зберегти здоров'я жіночих стоп?

На жаль, дуже багато небезпечних факторів мають вплив на здоров'я наших ніг. Безліч жінок страждають від деформацій та дефектів стоп. Проте кожна з нас може використовувати перевірені методи догляду за ногами, щоби запобігти або припинити розвиток тих чи інших проблем. Варто сказати і про іншу причину турботи за жіночими ніжками - це бажання виглядати максимально доглянуто і красиво. Правильний догляд забезпечує досягнення цієї цілі і сприяє здоров'ю ніг та стоп.

Догляд

Основні процедури, які ми використовуємо:

- щоденне очищення, зволоження та живлення шкіри;

- щотижневе усунення огрубілої шкіри;

- ванночки та маски, які можна знайти у вільному доступі та великій кількості.

Нігті

Врослі нігті - небезпечне явище, яке при ігноруванні проблеми може привести до оперативного втручання. Тому педикюру слід приділяти достатню кількість уваги. Техніка даної процедури повинна виконуватися правильно;

- нігті на ногах не закруглюйте, зрізуйте прямою лінією. Якщо кути вийшли дуже гострими, їх можна легенько підпиляти;

- підпилюємо нігті зліва направо, або справа наліво, плавно і акуратно;

- замість зрізання кутикулу можна просто підсунути до основи нігтя.

Взуття

Окрім неприємних відчуттів, непридатне взуття стає причиною виникнення мозолів, натоптишів, ран.Такі вироби можуть призвести до формування деформацій стоп, яких пізніше буде нелегко позбутися, і які негативно впливатимуть не лише на здоров'я ніг, але і на стан всього організму. Таке взуття не варте ні Вашої уваги, ні грошових коштів. На що орієнтуватися при покупці взуття?

1. Матеріал. Натуральним матеріалам завжди надається перевага.

2. Розміри. Немає сенсу купувати взуття не за розміром, навіть якщо різниця ідеального розміру і запропонованого незначна. Краще приділити час пошуку тієї пари взуття, яка сидітиме на нозі ідеально і дозволить вам не думати про дискомфорт в ногах, мозолі та інші неприємності.

3. Хороша прошивка - знак якості. Структура взуття та його зовнішній вигляд говорять самі за себе.

Люди з проблемними ногами потребують спеціального взуття, у якому комфортно переміщуватись, і яке захищає стопи від небезпечних факторів навколишнього середовища. Такі вироби - ортопедичне взуття для жінок і чоловіків представлене у нашому інтернет магазині.

Не забудьте про те, що взуття на високому підборі, шпильці або цілком плоскій підошві щодня носити не рекомендується. Краще чергуйте ці вироби з іншими, більш зручними.

Масаж

Рекомендується робити легкий масаж щодня, наносячи на стопи живильний крем. Крім того, нерідко використовуються різні масажери, масажні коврики, апплікатори.

Дуже корисні прогулянки по нерівних поверхнях на природі - по піщаному пляжі чи трав'яному газоні. У цьому випадку головне - перевірити вибрану місцевість на чистоту та безпеку.

Фахівці

Періодично користуйтеся послугами майстра педикюру, щоб отримати професійний догляд за стопами.

У разі виникнення тих чи інших проблем, пов'язаних із здоров'ям стоп, не відкладайте візит до лікаря.

Спосіб життя

Занадто сильні навантаження також мають вплив на стан стоп людини. Дозволяйте собі відпочивати.

Малорухомий спосіб життя - не найкраща річ, якщо ви хочете бути здоровою. Щоб підтримувати ноги повністю здоровими і сприяти хорошому кровообігу, оптимальна фізична активність необхідна.

Захищайте свої стопи у таких місцях, як сауни, басейни, спільні душові - не ходіть босоніж.