Як підтримувати красу під час вагітності?

Вагітність - особливий період у житті кожної жінки. Ми змушені змінювати деякі звички і коригувати спосіб життя в цілому, підтримуючи красу і здоров'я. Для цього варто прислухатися до наступних способів, які допоможуть зберегти красу і гарний настрій під час вагітності.

1. Багато води. Пити достатню кількість води потрібно всім, а в такий особливий час - тим більше. Вода вимиває токсини з нашого організму, знижує напругу, заряджає нас енергією, чудово впливає на стан волосся і шкіри.

2. Правильне харчування. Завдяки правильному харчуванню організм відчуває себе добре. Шкідлива ж їжа сприяє розвитку проблем зі здоров'ям. Ви можете скласти для себе список корисних продуктів, які будете вживати і другий список зі шкідливою їжею, від якої відмовитеся.

3. Сон. Через нестачі сну шкіра втрачає свіжість, ми стаємо дратівливими і втомленими. Лягайте спати до 23 години вечора і підберіть для себе зручні подушку та матрац.

4. Фізична активність. Залежно від того, як Ви почуваєтеся, можна визначити, яка активність на період вагітності підійде саме Вам (звичайно, виходячи з рекомендацій свого лікаря). Деякі жінки люблять використовувати фітболи, інші займаються йогою для вагітних або йдуть плавати в басейн. У будь-якому випадку, підтримувати своє тіло в тонусі за допомогою спеціально підібраних вправ потрібно. Навіть прості щоденні прогулянки принесуть хороший результат.

5. Догляд та живлення шкіри обличчя. Очищення та живлення шкіри всіляко підтримується. А ось від різних апаратних процедур слід відмовитися.

6. Одяг. Вибір одягу для майбутньої мами дуже великий. Також необхідно підбирати якісну білизну і трикотажні вироби для вагітних. При набряках ніг і варикозному розширенні вен використовується компресійний трикотаж.