Як неправильне взуття провокує розвиток деформацій ніг?

У сучасному світі, де кожен повинен бути максимально активним, на ноги лягають величезні навантаження, хоча ми не завжди звертаємо на це увагу. Використання якісного і правильного взуття - запорука Вашого здоров'я, яке впливає на щоденну активність.

Погане взуття не в змозі підтримати стопу і нормально розподілити постійні навантаження. Особливо важливий вибір взуття для дитини, адже тіло ще не сформоване (особливо, будова стоп) до кінця, тому дуже сильно залежить від будь-якого впливу з боку.

Для дівчат і жінок потрібно підбирати насамперед зручне і якісне взуття, уникати постійного використання взуття на плоскій підошві, а також на високих шпильках. Слідкуйте, щоб туфельки чи босоніжки, які Ви вибираєте, були стійкими. Чоловіки ж в основному орієнтуються на матеріал, з якого зроблене взуття та відповідність розміру ноги.

Людям, які вже мають проблеми, пов'язані зі стопами або ногами, лікар порекомендує використовувати для профілактики або лікування захворювань ортопедичне взуття. Дуже часто разом з ним використовують ортопедичні устілки. Ортопедичне взуття - це як раз ті вироби, які допомагають захистити ноги від мікроударів, зовнішнього середовища і допомагають правильно розподілити навантаження.

Чим шкідлива плоска підошва?

Невеликий каблук у взутті все ж повинен бути. Коли ми ходимо по твердій поверхні у взутті на плоскій підошві, вона не амортизує удари стопи об землю, а ми отримуємо мікротравми. Крім того, без належної підтримки наші м'язи постійно знаходяться в напрузі, що негативно впливає на стан ніг. Варто сказати, що ноги практично утримують нашу вагу, а коли ми не можемо оптимально розподілити її по стопах, виникають проблеми, наприклад, поява «кісточки», відома також, як вальгусна деформація великого пальця.

Високий каблук і деформації стоп

Вузький носок і високий каблук - таке взуття потрібно носити обережно і відповідно до нагоди. Адже це чудовий спосіб забезпечити здоров'я своїх ніг.

Постійне використання взуття на високих підборах призводить до появи мозолів, провокує стан молотообразних пальців, бурсит та інші деформації.

Якщо Ви не можете повністю відмовитися від взуття на високих підборах, постарайтеся обмежити їйого використання або знімайте туфлі так часто, наскільки це дозволяє можливість.

Якщо Ви багато сидите на протязі дня, час від часу розминайте, згинайте і розгинайте ноги, рухайте пальцями, щоб підтримувати їх в тонусі.