Ваша ідеальна подушка для сну

Необхідна належна підтримка шиї під час сну позитивно впливає на якість відпочинку. Нерідко можна прокинутися з затерплою шиєю і неприємним болем, але ж подібні проблеми можна без вирішити без усіляких затруднень, почавши використовувати правильно підібрану подушку.

Нерідко ми можемо похвалитися цілою колекцією подушок, причому різних розмірів. Однак, на жаль, у багатьох випадках якість не перевищує кількість. Для людини з захворюваннями шиї, хребта та низки схожих проблем подушка відповідного розміру з хорошого матеріалу - справжня знахідка. Якщо ж попередній варіант подушки повністю підходить, це відмінна можливість вибирати подушку для сну (і, при потребі, інші види подушок) у вподобаного виробника.

Ортопедичні подушки дарують нам можливість зробити якість свого сну максимально високою, наскільки це можливо в наш час. Чудова характеристика ортопедичної подушки - приймати форму тіла сплячого і швидко відновлювати форму. Люди з алергією більше не будуть нічим стурбовані під час нічного відпочинку - ортопедичні подушки є гіпоалергенними. Люди, які страждають хропінням, відзначають позитивний вплив ортопедичних подушок на свій стан під час сну.

При виборі нової ортопедичної подушки ми перш за все звертаємо увагу на:

Чохол - віддавайте перевагу чохлам з дихаючих натуральних матеріалів.

Висоту - визначається показником ширини плеча. Розраховується відстань від шиї до початку плеча, до якого варто додати приблизно 2 см (так ми компенсуємо продавлювання матрацу плечем під час сну). Різниця валика в 1-2 см не грає великої ролі.

Положення уві сні також має велике значення. Любителю спати на животі підійде спеціальна ортопедична подушка для сну на животі. Вона набагато плоскіша, ніж інші моделі, це сприяє оптимальному розташуванню голови. Для сну на спині зазвичай підходять не надто високі подушки - приблизно від 6 до 10 см, для сну на боці - до 12 см. Людям з великою вагою радять вибирати більш високі подушки. Звичайно, чимало залежить від ширини плечей (адже орієнтуємося, як було зазначено, саме за цим показником).

Форма

Прямокутна подушка класичної форми - найбільш універсальна ортопедична подушка. Зручна, проста, підійде практично кожному.

Анатомічні подушки з «хвилею» - завдяки двом валикам, різним по висоті, підходить для сну на спині і на боці.

Подушки з виїмкою для плеча - рекомендуються для людей із зайвою вагою (зазвичай мають достатню висоту для даної комплектації), а також людям, які люблять спати на боці.