Сон без подушки: корисно чи небезпечно?
Максимально правильне облаштування свого спального місця цікавить кожного. Адже якісний сон - незамінний компонент для гарного відпочинку та самопочуття. Багато людей задаються питанням про сон без використання подушки. Але чи корисно це насправді?
Сучасні фахівці стверджують, що спати на абсолютно рівній поверхні не варто - це може викликати негативні наслідки. Чому?
Основне завдання будь-якої подушки - правильно підтримати голову і шию під час відпочинку, перерозподілити навантаження потрібним чином. Якщо така підтримка відсутня, наші шийні м'язи напружені, може затиснути нерв, а вранці буде боліти шия. Крім того, без правильної подушки ранковий підйом стане не таким добрим, як нам би цього хотілося - пробудження швидше за все буде скрутним, шия затече, а хребет закостеніє.
Якщо Ви любите спати на животі, доведеться провести ніч, уткнувшись головою в матрац, що також не дуже зручно. Крім того, сон в такому положенні може провокувати виникнення зморшок в старшому віці.
Коли людина спить без подушки на спині, з'являється ризик западання язика. Такий стан викликає хропіння.
При захворюваннях і проблемах хребта спати без подушки також не варто. Все-таки правильна подушка надає велику підтримку шийному відділу хребта і сприяє правильному положенню тіла уві сні.
Ще одна причина купити подушку - сон на рівній поверхні може стати причиною ішемічного інсульту. Шийний відділ хребта має свої вигини, а відпочинок без подушки провокує викривлення хребта. Артерії, які переносять кров, перетиснуті, тому настає голодування мозку.
Для того, щоб забезпечити необхідну підтримку шиї і голові, були створені ортопедичні подушки. Такі вироби вибирають, орієнтуючись в основному на наповнювач. Якісна подушка не буде викликати алергічних реакцій і забезпечить комфортний відпочинок.
