Широке застосування фітболу для зміцнення здоров'я

Останнім часом фітболи стали дуже популярними і затребуваними, тому про них можна говорити багато. Ми знаємо, що вони підходять для більшості споживачів, використовуються людьми абсолютно різного віку і сприяють веселому проведенню часу. Але це ще не всі характеристики гімнастичного м'яча.

Фітбол дуже зручно використовувати в домашніх умовах. Деякі люди практикують сидіння на фітболі за робочим столом і вельми задоволені результатом. Знаходження в такому положенні допомагає зменшити навантаження на хребет. Через постійне сидіння за столом ми можемо відчувати біль в спині, а гімнастичний м'яч сприяє його усуненню.

Відомо, що фітболи часто використовуються вагітними жінками. Вони не тільки допомагають підготувати організм до появи на світ дитини, а й усувають стресові відчуття. Для кожної майбутньої мами дуже важливо вибирати інвентар для спортивних занять, який не вимагатиме зайвих навантажень і при цьому триматиме тіло в тонусі. Фітбол відмінно підходить таким вимогам.

Фітболи використовують після перенесених захворювань і травм, якщо це дозволяє лікар і стан здоров'я. На гімнастичному м'ячі займаються при варикозному розширенні вен, артриті, остеохандрозі. Він дуже корисний для дітей при сутулості, сколіозі та ДЦП.

Гімнастичний м'яч також буде корисний для вдосконалення свого тіла. На заняттях задіяна велика кількість м'язів, при цьому нормалізується кров'яний тиск, поліпшується кровообіг. Фітбол застосовують під час вправ на спинні і черевні м'язи, для розвитку гнучкості.

М'ячі використовуються на деяких заняттях йогою, вони підходять для встановлення самоконтролю і при цьому добре підтягують фігуру. Чудовий спосіб для фізичного та емоційного вдосконалення.