Що потрібно знати про профілактику вальгусної деформації?

Липень 9, 2017
Що потрібно знати про профілактику вальгусної деформації? Світ здоров'я

Проблема виникнення кісточки на великому пальці ноги турбує безліч жінок. При цьому кожна з нас хоче мати здорові ноги і стопи, без неприємних дефектів. Профілактика вальгусної деформації виходить, звичайно, з її причин, і тому дозволяє нам уникнути небажаних проблем.

Спершу варто перелічити основні причини виникнення вальгусної деформації:

- взуття на високих підборах, яке стискає ногу;

- спадковий фактор - патології, пов'язані з опорно-руховим апаратом, патології обміну речовин, вроджена дисплазія плюсно клиновидного суглоба;

- зайва вага, ожиріння - виникає надто сильне навантаження на стопи;

- деякі особливості будови стоп, наприклад, довга перша плюсневая кістка;

- поперечна плоскостопість;

- артрит - при артриті людина страждає деформаціями кісток і суглобів, ускладненням для яких може стати вальгусна деформація;

- вік - у літньому віці велика кількість людей страждають від проблем, пов'язаних з серцево-судинною системою, опорно-руховим апаратом і т.п., які можуть сприяти появі халюс вальгус.

Способи профілактики вальгусної деформації

Перш за все потрібно звертати увагу на взуття, яке ми носимо. Взуття на високих підборах варто чергувати з більш зручними виробами і пам'ятати про те, що вони в першу чергу повинні бути зручними, надавати максимум комфорту шкірі ніг. Саме тому звертайте особливу увагу на матеріали - тут економити не варто.

Фізична активність і постійне відстежування своєї ваги повинні стати звичкою. Це корисно не тільки для здоров'я ніг, але і для всього організму.

Своєчасна консультація у ортопеда може стати самим ключовою подією при запобіганні деформацій ніг. Адже на початку будь-яке захворювання усунути легше. Крім того, відвідування лікаря не обов'язково повинні здійснюватися при перших ознаках захворювання - якщо один раз на рік приділяти час профілактичним візитам, з'явиться відчуття абсолютної впевненості у своєму здоров'ї.

При плоскостопості важливо приділяти достатньо уваги своїм ногам - при необхідності носити ортопедичне взуття, виконувати спеціальні гімнастичні комплекси і прислухатися до рекомендацій лікаря.

Варто відзначити, що вальгусна деформація великого пальця стопи є не тільки медичною, але й косметичною проблемою. Проте, фахівці працюють над можливостями усунення таких деформацій, і знаходять необхідні рішення. Наприклад, такі вироби, як вальгусні шини і міжпальцеві перегородки спрямовані на те, щоб забезпечити корекцію деформації і полегшити неприємні відчуття, болі. Можливість корекції даного дефекту дуже важлива, а нескладні способи профілактики дозволяють істотно знизити ризик його виникнення.

Коментарі

Не знайдено дописів

Написати відгук