Проблема виникнення кісточки на великому пальці ноги турбує безліч жінок. При цьому кожна з нас хоче мати здорові ноги і стопи, без неприємних дефектів. Профілактика вальгусної деформації виходить, звичайно, з її причин, і тому дозволяє нам уникнути небажаних проблем.
- взуття на високих підборах, яке стискає ногу;
- спадковий фактор - патології, пов'язані з опорно-руховим апаратом, патології обміну речовин, вроджена дисплазія плюсно клиновидного суглоба;
- зайва вага, ожиріння - виникає надто сильне навантаження на стопи;
- деякі особливості будови стоп, наприклад, довга перша плюсневая кістка;
- поперечна плоскостопість;
- артрит - при артриті людина страждає деформаціями кісток і суглобів, ускладненням для яких може стати вальгусна деформація;
- вік - у літньому віці велика кількість людей страждають від проблем, пов'язаних з серцево-судинною системою, опорно-руховим апаратом і т.п., які можуть сприяти появі халюс вальгус.
Перш за все потрібно звертати увагу на взуття, яке ми носимо. Взуття на високих підборах варто чергувати з більш зручними виробами і пам'ятати про те, що вони в першу чергу повинні бути зручними, надавати максимум комфорту шкірі ніг. Саме тому звертайте особливу увагу на матеріали - тут економити не варто.
Фізична активність і постійне відстежування своєї ваги повинні стати звичкою. Це корисно не тільки для здоров'я ніг, але і для всього організму.
Своєчасна консультація у ортопеда може стати самим ключовою подією при запобіганні деформацій ніг. Адже на початку будь-яке захворювання усунути легше. Крім того, відвідування лікаря не обов'язково повинні здійснюватися при перших ознаках захворювання - якщо один раз на рік приділяти час профілактичним візитам, з'явиться відчуття абсолютної впевненості у своєму здоров'ї.
При плоскостопості важливо приділяти достатньо уваги своїм ногам - при необхідності носити ортопедичне взуття, виконувати спеціальні гімнастичні комплекси і прислухатися до рекомендацій лікаря.
Варто відзначити, що вальгусна деформація великого пальця стопи є не тільки медичною, але й косметичною проблемою. Проте, фахівці працюють над можливостями усунення таких деформацій, і знаходять необхідні рішення. Наприклад, такі вироби, як вальгусні шини і міжпальцеві перегородки спрямовані на те, щоб забезпечити корекцію деформації і полегшити неприємні відчуття, болі. Можливість корекції даного дефекту дуже важлива, а нескладні способи профілактики дозволяють істотно знизити ризик його виникнення.
Не знайдено дописів
Написати відгук