Розвиток і лікування плоскостопості

Плоскостопість є більш поширеною деформацією серед жінок, ніж серед чоловіків. Саме жінкам складніше вибирати взуття на всі випадки життя, проводити будь-які профілактичні заходи, що стосуються здоров'я ніг (жіночі ніжки зазвичай вимагають більше уваги) і брати на себе величезні навантаження.

Неправильним взуттям для дорослих найчастіше є туфельки чи босоніжки на високих підборах. Під час носіння каблуків спостерігається зміщення до осі тіла центру ваги і збільшення кута в гомілковостопному суглобі, внаслідок цього збільшується навантаження на передній відділ стопи, і вона підвертається всередину.

Найважливіша функція наших стоп - амортизаційна. Завдяки їй пом'якшуються удари, що виникають при ходьбі або бігу, навантаження рівномірно розподілені по стопі (завдяки склепінням). У свою чергу, при плоскостопості склепіння сплющені, а навантаження наносить пошкодження хребту, колінним і тазостегновим суглобам. Звідси і болі в цих місцях, проблеми з поставою і правильною ходою.

Плоскостопість розвивається внаслідок сильних навантажень, причинами яких може стати:

- знаходження на ногах протягом тривалого періоду;

- перенесення важких предметів;

- вагітність;

- сильні фізичні навантаження;

- збільшення ваги.

Ознаки плоскостопості

Швидка втомлюваність, болі в області гомілок і стоп після тривалої ходьби або в кінці дня. Згодом біль стає тільки сильнішим. У процесі розвитку захворювання часто з'являються мозолі на ногах, передня частина стопи стає більш плоскою, стопа розгортається всередину. Може починати відхилятися великий палець ноги, пальці стають молотоподобними.

На ранніх етапах появи хвороби серйозних ознак може не спостерігатися.

Лікування плоскостопості на перших стадіях включає в себе:

- масаж;

- теплі ванночки для ніг;

- ортопедичне взуття - може призначатися в разі постійних навантажень, щоб запобігти проблемі, і також безпосередньо для захисту ніг в процесі боротьби з деформацією;

- ортопедичні устілки для ніг - надають склепінням ніг додаткову підтримку під час руху;

- спеціально розроблені для даної деформації гімнастичні комплекси;

- вправи для зміцнення ніг - ходьба на носочках і на зовнішньому краї стопи; згинання та розгинання пальців ніг, їх рух; обхоплення пальцями розкиданих предметів на підлозі (рушник, олівці, ручки);

- фізіотерапевтичні методи.