Причини розвитку та профілактика плоскостопості

Плоскостопість - поширена деформація, до якої далеко не всі ставляться серйозно. Тим не менше, якщо не приділяти достатньої уваги вирішенню такої проблеми, з часом вона розвивається і несе негативні наслідки не тільки для ніг, але і для всього скелету людини.

При цьому дефекті відбувається сплощення склепінь стоп, м'язи і зв'язки слабшають. Варто сказати, що вроджена плоскостопість зустрічається не так часто. У більшості випадків ця деформація придбана.

Найбільш частими причинами розвитку плоскостопості є:

- малорухливий спосіб життя;

- зайва вага;

- взуття на шпильках або каблуках;

- незручне взуття з неякісних матеріалів;

- професії, які вимагають постійного сидіння;

- спадкова слабкість м'язів і зв'язок стоп;

- у дітей - використання чужого взуття, неякісне дитяче взуття.

Плоскостопість також може виникнути внаслідок перенесених захворювань:

- паралітична - після перенесеного поліомієліту;

- рахітична - внаслідок рахіту;

- травматична - після ушкоджень м'язів, зв'язок або кісток стоп;

Профілактика плоскостопості

Якщо мова йде про дитину, дорослим потрібно уважно ставитися до покупки дитячого взуття. Взуття має бути новим, з натуральних матеріалів, мати жорсткий задник, невеликий каблучок і досить гнучку підошву. Вимогам правильного взуття відповідає ортопедичне взуття для дітей.

Дорослі повинні орієнтуватися на свій спосіб життя і вибирати максимально зручне взуття з хороших матеріалів. Якщо Ви спостерігаєте будь-які ускладнення в роботі ніг, проконсультуйтеся у лікаря-ортопеда. У випадках, якщо Ви постійно відчуваєте навантаження на стопи, він може порадити ортопедичні устілки або ортопедичне взуття. Краще відразу запобігти проблемі за допомогою спеціальних виробів і не допустити її подальшого розвитку.

Що стосується звичайного взуття, жінкам варто звернути увагу на кількість часу, протягом якого вони використовують каблуки або шпильки. Оптимальна висота каблучка - від 2 до 4 см. Чергуйте туфлі чи босоніжки на підборах з більш зручними виробами.

Дуже широке і вільне взуття (угги, балетки) теж не варто використовувати на протязі довгого періоду. У нього повністю відсутній каблук, що негативно відбивається на діяльності стоп.