Основні фактори, які впливають на здоров'я ніг

Для більшості з нас небезпека для здоров'я ніг уявляється у вигляді отримання різного роду травм. Насправді навколишнє середовище може сприяти виникненню дефектів ніг. Якщо ми буде достатньо поінформовані у даному питанні, це допоможе уникнути багатьох неприємностей.

На стан ніг впливає безліч факторів, від рівня фізичної активності до взуття, яке ми вибираємо. Регулярні і додаткові корисні процедури (зокрема, масаж) підтримують здоровий стан ніг, в той час як відсутність необхідної турботи і постійний вплив шкідливих факторів можуть негативно вплинути на стопи. У гіршому випадку, це призведе до розвитку деформацій і захворювань нижніх кінцівок, на усунення яких буде потрібно чимало часу.

Низький рівень фізичної активності

Про те, що рух - це життя, ми чули не один раз. Відсутність оптимальних навантажень негативно позначається на стані всього організму, зокрема, підвищується ризик виникнення варикозного розширення вен. Слабкі м'язи збільшують можливість отримання травм.

Надмірна фізична активність

До них відноситься і тривале стояння на ногах, і виконання різного роду важких вправ, і деякі умови роботи, які передбачають сильні навантаження на стопи.

Неправильне взуття

П'яткова шпора, плоскостопість, артроз, вальгусна деформація великого пальця стопи, натоптиші, мозолі - це неповний перелік тих проблем, які можна «заробити», якщо вибирати невідповідне для себе взуття. Крім того, ці вироби будуть сприяти відчуттю дискомфорту при ходьбі і больовим відчуттям. Чи є сенс вкладати в них свої кошти?

Якщо мова йде про якісне, але не придатне для підтримки здоров'я ніг взуття (як, наприклад, босоніжки на високих підборах або вузькі туфлі), їх радять чергувати з взуттям, більш зручним, на невеликому каблучку.

Інфекційні захворювання

Різного роду висипання, грибок, запалення потрібно лікувати вчасно, обов'язково вдаючись до допомоги фахівця. Дуже важливе своєчасне лікування, аби не посилювати виниклі проблеми.

Неправильне харчування

Зайва вага змушує ноги страждати від додаткових навантажень і позначається на загальному самопочутті людини.

Внаслідок перенесення різних захворювань або проблем зі здоров'ям може виникати порушення обміну речовин, таких як солі, кальцій, білки, жири, вуглеводи. Відкладення солей негативно позначається на суглобах, погане засвоєння кальцію негативно впливає на стан кісток. Позитивну дію на роботу м'язів і суглобів мають аплікатори Кузнєцова.