Фітбол для вагітних: переваги та протипоказання

Швейцарський м'яч давно став чудовим рішенням для фізичної активності в період вагітності. Крім того, він буде чудовим подарунком і для новонародженого малюка. Безсумнівно, яскравий фітбол подарує майбутній мамі чимало переваг і дозволить добре провести час.

Переваги використання фітболу

Внаслідок занять на гімнастичному м'ячі зміцнюються всі групи м'язів, знижується напруга. Це сприяє не лише гарному самопочуттю і підтримці здоров'я під час вагітності, але і швидкому відновленню організму після пологів. Вібрації, які виходять під час виконання вправ і амортизаційні властивості мають позитивний вплив на обмін речовин, кровообіг.

Незважаючи на свою результативність і універсальність, перед використанням м'яча проконсультуйтеся з цього питання у свого лікаря-гінеколога. Якщо він дозволить приступати до гімнастичних вправ, будьте певні, Ви не тільки отримали чудову можливість для регулярної активності, а й привід добре повеселитися, познайомитися з новими людьми (заняття з фітболом практикують і в спеціальних групах, і в кабінетах лікувальної фізкультури жіночої консультації) і звикнути до м'яча до того, як на світ з'явиться малюк. А йому такий виріб також припаде до душі!

Протипоказаннями для використання фітболу є:

- високий тонус матки вагітної жінки;

- важкі соматичні або ортопедичні патології;

- вагітність на ранньому терміні, оскільки існує ризик її переривання внаслідок фізичних навантажень;

- Істико-цервікальна недостатність та ін.